Outdoor Personal training
Wil je buiten getraind worden?
Train lekker in de buitenlucht, onder begeleiding van jouw Personal trainer op een plek bij jou in de buurt! Dat kan bij jou in de tuin zijn (tijdbesparend) of bijvoorbeeld in een park, het bos of op een sport-, speel-, of grasveldje bij jou om de hoek. Maar net wat jou goed uitkomt.
Voordelen
Voordelen Outdoor Personal training
- Meer zuurstofopname
- Buitenlucht is veel schoner dan bijvoorbeeld op een sportschool
- Meer aanmaak gelukshormomen (endorfine, dopamine, serotonine, oxytocine, adrenaline en noradrenaline, en fenylethylamine)
- Buiten zijn, ontspant
- Verlagen van stresshormonen
- Meer afleiding, waardoor de tijd sneller lijkt te gaan
- Full-body workout mogelijk door bijvoorbeeld bankjes, trappetjes of stoepjes
- Extra uitdagingen door moeder natuur zoals tegenwind, heuveltjes en regen
- Betere nachtrust
- Hogere motivatie
Doelen
Doelen die je zoal met Outdoor Personal training kunt bereiken
- Algehele vitaliteit
- Conditie verbeteren
- Afvallen
- Sterker, strakker worden
- Verbeteren balans, coordinatie en souplesse
- Betere balans
- Sterkere mindset
- Meer zelfvertrouwen
- Voorkomen of verminderen van fysieke klachten
- Verbeteren mentale gezondheid
- Weer plezier krijgen in het trainen
outdoor Duo training
1 + 1 GRATIS
Een Outdoor duo training kan zeer motiverend werken. Daarnaast kun je bij Jouw Personal Trainer Aan Huis de kosten drukken door samen met een vriend(in) te gaan trainen, omdat hij of zij GRATIS mee kan trainen! Hebben jullie niet hetzelfde sportniveau of andere doelen? Dat is voor ons geen probleem want ieder krijgt een plan op maat.
Iets voor jullie? Maak bij serieuze interesse een afspraak voor een GRATIS intake + proefles in, zodat jullie vooraf kennis kunnen maken met de trainer om te zien of de klik er is.
Ervaren personal trainers
- Ons team bestaat uit meer dan 90 Personal trainers, waarbij ieder zijn of haar specialisme heeft (zoals zwangeren, pas bevallen vrouwen, vrouwen in de overgang, yoga, Pilates, Personal Boxing). Daardoor is een nóg gerichtere aanpak mogelijk!
- Onze trainers zijn actief in Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht en Noord-Brabant.
- Omdat onze trainers uitgerust zijn met de juiste certificaten, ervaring en kennis, weten ze altijd maatwerk te leveren; iedere training wordt volledig afgestemd op jou!
- Wij hebben inmiddels 15 jaar ervaring en vele klanten geholpen bij het realiseren van een slank, sterk, strak en fit lichaam, een verbeterde balans en een sterkere mindset.
- Wat wij belangrijk vinden, is dat jij voldoening en plezier ervaart rondom de trainingen, dat je een persoonlijk en haalbaar advies krijgt en dat je jouw gewenste resultaten zult behalen én behouden.
GRATIS Leefstijl werkboek
Wat krijg je in handen?
Naast de trainingen krijg je een GRATIS Leefstijl werkboek. Zodat je ook met je voeding, balans en mindset aan de slag kunt. Wat krijg je in handen?
- Algemene voedingsadviezen
- Boodschappentips
- Gezonde route door de supermarkt
- Wat kan ik zoal eten als ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes?
- 3 Voorbeeld voedingsschema's
- Tips voor onderweg
- Dagplanning
- Bewust uit eten
- Weetjes en tips over slaap, mindset, beweging en ontspanning
- Coachingsvragen, opgesteld door een Motivational Interviewing trainer