Als vrouw hebben we veel ballen hoog te houden. We willen een goede partner, dochter, moeder en vriendin zijn. Daarnaast willen we ons huishouden op orde hebben en mooi werk afleveren. We dienen rekening te houden met allerlei verantwoordelijkheden. Het kan dan ook vrij uitdagend zijn om daarnaast ook nog eens goed voor onszelf te zorgen. 

Tijdens de training sta jij centraal. O.b.v. jouw Personal coach werk je aan versterken van je fysieke én mentale gezondheid. Zo is het van belang om een juiste balans te hebben. We helpen je een gezonde leefstijl integreren in een druk leven op gebied van beweging, voeding, balans, mindset en ontspanning. Verschillende onderwerpen kunnen aan bod komen;